ТМ не є релігією чи філософією іншої культури. Вона не потребує ніяких змін у вашому житті, окрім як виділити 20 хвилин для себе.
зменшення негативних думок, розум стає спокійнішим, а сприйняття світу більш яскравим та позитивним
підвищення усвідомленості, росте IQ, креативність та ефективність, покращується пам'ять
ТМ відновлює нервову та інші системи організму, підвищує імунітет, знижує напруженність і захищає від стресу
покращуються за рахунок додаткової енергії від ТМ та більш спокійного стану практикуючого, самоусвідомлення та самоідентифікації
Як показує практика, тільки лише пройшовши особисто курс навчання техниці медитації у досвідченого викладача - Ви зможете отримати максимальну користь та наблизитись до бажаного результату. Ні які відео, чи статті в інтернеті, медитуючі знайомі не зможуть навчити правильно медитувати.
Повседневный опыт концентрации как практикующего ТМ углубил мое понимание важности молитв в уме, чему учит католическая духовная традиция. Поскольку я стал спокойным и более сосредоточенным человеком, мои благочестивые чтения святых писаний стали более проникновенными и полезными. Кажется, будто глубинный смысл начинает открываться мне, когда я читаю различные фрагменты из Святой Библии.
Посилання: https://youtu.be/HBiyF3JYB3U
Медитація - це спосіб подивитися в глибини свого розуму. Спочатку ви просто нажахані від того, скільки там зайвого шуму. Ви навіть і уявити собі не могли, що в вашому розумі роїться така кількість непотрібних думок. Але поступово вам вдається розібратись у своїй свідомості, ви приручаєте свій розум і врешті-решт отрумуєте навик концентрації уваги...
ТМ дійсно працює. Це не релігія. Це не філософія. Це не спосіб життя. Це як почистити зуби, вранці і ввечері. Ніяких «трансів». Можеш думати, про що завгодно. Знання передається від майстра до учня. Навчаються тільки індивідуально. Тобі видається мантра, яка не наділена змістом.
Посилання: https://www.youtube.com/watch?v=akVhed-cqjY&feature=emb_title
Я практикував 20 хвилин вранці і 20 хвилин вночі, та я б сказав, що протягом 14 днів або трьох тижнів, я досяг точки, де я міг по-справжньому відключати мій розум ... І навчився, як краще фокусуватися та заспокоюватися.
Вона як тотальний відпочинок. Це краще, ніж найкращий сон, який у вас коли-небудь був. Це заспокійливе для вашого розуму. Вона підсилює все, особливо здатність оцінювати і сприймати все, що вас оточує. Вона зберігає сприйняття життя свіжим.
Посилання: https://www.youtube.com/watch?v=RqwuP95Ee84
Починаю свій день з нею та закінчуючи нею, це дійсно потужно. Двадцять хвилин, і ви відразу відзначаєте різницю. Коли я лінуюся і не займаюся нею, я можу відчути різницю. Це перша річ, яку я роблю, коли прокидаюся.
Посилання: http://www.webcitation.org/6PCWoqRUn
Я перепробувала усі види йоги, але Трансцендентальна медитація - це те, до чого я завжди повертаюся. Це так просто і тихо.
Посилання: http://www.afternoonvoice.com/id-crazy-person-happy-time-says-kate-hudson.htmlТрансцендентальна Медитація Махаріші знижує занепокоєність та стрес, покращує здоров'я та розумову діяльність, поліпшує самовідчуття та відносини. На додаток - гармонізує оточення та оновлює клітини організму, в цілому забезпечує ідеальну основу для динамічної та успішної діяльності организму людини.
Шум не є перешкодою для занять ТМ. Ми можемо думати навіть на ринку. А медитація - це роздуми. Тож медитувати можна в поїзді, літаку, автобусі, в офісі, на лавці в парку навіть на уроках в школі, коли дитині стає важко.
Немає ніякої необхідності змінювати своє харчування та спосіб життя. Вам лише потрібно виділити два рази по 20 хвилин у день для медитації (так би мовити "для себе") та насолоджуватися більш цікавим життям.
Ні. Навчившись трансцендентальній медитації, ви можете продовжувати займатися нєю абсолютно самостійно та з власної волі. Як робить більшість. Або можете при бажанні, через деякий час практики пройти навчання просунутим технікам медитації та ТМ-сідхі або долучитися до всесвітнього руху (слухати лекції, приймати участь у фестивалях, асамблеях, тощо).
Ні. Читання книги або прослуховування диску не може забезпечити досвід чистої свідомості (pure consciousness) і відповідного глибокого стану усвідомленої пробужденности. Книга не може передбачити або відповісти на всі питання в потрібний час, які можуть виникнути у кожної людини. З правильними персональними інструкціями, Ви зможете насолоджуватися технікою ТМ, а також всієї її користю, протягом всього свого життя.
